Olakino-blog

ハワイの言葉で健康を意味する「Olakino」健康的で活力ある日々をめざしています♫

ランニングにおいてネガティブ思考に打ち勝つ方法とは?

私がランニングを始めてから約2ヶ月半。これまでに通算432㎞を走ってきましたが、その間に改めて感じたことは・・・ ランニングは自分との闘いである ということ。 ・辛い ・もう走りたくない ・歩きたい 勿論、そこまで自分を追い込みたくない、気構えたく…

ブロガーバトンを受け取りました!!「Olakino-blog」はこんなブログ

どうも、てつパパです! 今回、タイトルにもあるように「ブロガーバトン」を受け取りました!!!他のバトンを回されている方々を見ると、私なんてとてつもなく場違いな感じは否めませんが、SNSを通じて仲良くさせて頂いている素敵なママさんからご指名なの…

自宅で出来る簡単な筋トレメニューで短期肉体改造に挑戦!3ヶ月経過報告&第11回報告(Day.50~

どうも、てつパパです! 神々しいシックスパックを手に入れるべく日々の簡単トレーニングメニューの積み重ねで肉体改造に挑戦しておりますが、今回の報告でとうとう挑戦を始めて3ヶ月が経ちました! 年齢も30代中盤に差し掛かり身体の至る所の弛み、特に腹周…

これからランニングを始める方に向けたランニングの心得をお伝えします

どうも、てつパパです!今回は34歳2児のパパである私が最近、珍しく熱心に取り組んでいるランニングについて、ランニング初心者の立場から、これからランニングを始められる方に向けて、ランニングの心得をお伝えしていきたいと思います。「初心者の話に説得…

自宅で出来る簡単な筋トレメニューで短期肉体改造に挑戦!第10回報告(Day40~49)

どうも、てつパパです!「自宅で出来る簡単な筋トレメニューで短期肉体改造に挑戦!」シリーズの第10回報告になります。改めて今回のシリーズについての説明になりますが、本シリーズは2020年4月27日からスタートし、やがて50日が経ちますが、本シリーズは腹…

34歳2児のパパの子育てについて最近想う事

今回はタイトルにもあるように「34歳2児のパパの子育てについて最近想う事」を綴っていきたいと思います。あくまでも個人的に考えるパパ目線の意見ですので、ここまでクリックいただいた方は、こんな考えもあるんだなぁ~くらいでご覧頂けると幸いです。 34…

自宅で出来る簡単な筋トレメニューで短期肉体改造に挑戦!第9回報告

どうも、てつパパです!久しぶりの更新となる「自宅で出来る簡単な筋トレメニューで短期肉体改造に挑戦シリーズ」。少し更新が滞ってしまいましたが日々のトレーニングは継続しており、その様子を映した写真も記録しておりましたのでグダグダした前置きはカ…

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