Olakino-blog

ハワイの言葉で健康を意味する「Olakino」健康的で活力ある日々をめざしています♫

【子育てママ必見】『LET’S家事トレ』で輝かしい栄光を取り戻せ!!<前編>

「はぁ、あの頃の身体に戻りたい・・」 入浴中に鏡に映し出される自身の身体を見つめる度に、このような感情を抱かれるママも少なくないのではないでしょうか。 男女問わず言えることかもしれませんが、特に女性の場合、結婚・妊娠・出産・育児と時が経つに…

自宅で出来る簡単な筋トレメニューで短期肉体改造に挑戦!第12回報告(Day.93)

どうも、てつパパです!久しぶりのブログ投稿になります(笑)よくブログって三ヶ月くらいでリタイアする人が多いって聞きますが、まさにブログを開設して三ヶ月ちょいくらいなので、絵に描いたような線を辿るところでした(^^;)何故に継続してブログを投稿で…

大の昆虫嫌いだった息子が見せてくれた大きな一歩

大の昆虫嫌いだった息子 以前、別の記事でもお伝えの通り息子(5)は小さい頃から大の昆虫嫌い。昆虫はジャンルを問わず苦手で所謂、子供たちが好きであろう「カブトムシ」や「てんとう虫」「チョウチョ」などのレジェンド昆虫たちですら、息子を振り向かす…

ランニングにおいてネガティブ思考に打ち勝つ方法とは?

私がランニングを始めてから約2ヶ月半。これまでに通算432㎞を走ってきましたが、その間に改めて感じたことは・・・ ランニングは自分との闘いである ということ。 ・辛い ・もう走りたくない ・歩きたい 勿論、そこまで自分を追い込みたくない、気構えたく…

ブロガーバトンを受け取りました!!「Olakino-blog」はこんなブログ

どうも、てつパパです! 今回、タイトルにもあるように「ブロガーバトン」を受け取りました!!!他のバトンを回されている方々を見ると、私なんてとてつもなく場違いな感じは否めませんが、SNSを通じて仲良くさせて頂いている素敵なママさんからご指名なの…

自宅で出来る簡単な筋トレメニューで短期肉体改造に挑戦!3ヶ月経過報告&第11回報告(Day.50~

どうも、てつパパです! 神々しいシックスパックを手に入れるべく日々の簡単トレーニングメニューの積み重ねで肉体改造に挑戦しておりますが、今回の報告でとうとう挑戦を始めて3ヶ月が経ちました! 年齢も30代中盤に差し掛かり身体の至る所の弛み、特に腹周…

これからランニングを始める方に向けたランニングの心得をお伝えします

どうも、てつパパです!今回は34歳2児のパパである私が最近、珍しく熱心に取り組んでいるランニングについて、ランニング初心者の立場から、これからランニングを始められる方に向けて、ランニングの心得をお伝えしていきたいと思います。「初心者の話に説得…

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